今はまだ私は30代前半なので、20代の頃よりは体力の衰えは感じるけれど、50前後の芸人さんほどの衰えや痛みは感じないので、老化って嫌だなあと感じます。
目の疲れが常に抜けないや、目覚ましが鳴る前の5時台にパッと目が覚めるという気持ちはわかります。肩が上がらない、膝が痛い、首が痛いということは、50代の私の母を見ていても、よく言っているなあと思います。ハードなトレーニングをしすぎて、医師に軽い運動にして下さいと言われた芸人さんもいたので、運動慣れしていない人は、かるいウオーキングやラジオ体操や、テレビでもしていたタオルを使っての体操など、ソフトな運動を毎日コツコツするほうが、健康面においては理に適っているのではないかと感じます。